24個減肥小習慣 讓越來越瘦

　　總有一些人是天生怎麽吃都不胖的人，但不要指望這種好事會發生在自己身上。想要擁有好身材好的，就要付出努力，忍住食物的誘惑。下面是我們爲你搜集和整理的日常生活減肥小貼士，做得到越多，你就會越瘦哦：

　　1、按照湯水-蔬菜-主食-肉食的順序吃飯。這樣能有效減少你攝入的熱量。還不會餓得你肚子咕咕叫。

　　2、晚上9點以後堅決不再吃東西，喝水除外。盡量提前你吃晚餐的時間，讓身體在睡覺之前剛好把食物消化完。

　　3、3層樓以内，堅決不坐電梯。逛商場或者上下樓都是這樣，能爬樓梯的時候别坐電梯。如果你每天爬10層樓梯，那就相當于你跑步10分鍾了。

　　4、外出就餐時，用一杯白開水或者茶水涮掉食物上的油再吃。

　　5、每周給出一天，**自己吃一點小零食。但是，還是不能大吃特吃。

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　　減肥，是女人們一生的必修課。每個女人都想擁有嬌好的身材，但減肥并非一朝一夕的事，要想成功減肥，需要找對方法持之以恒。[[了解更多減肥方法請進入：減肥頻道]]