減肥後如何預防反彈？

　      每個減肥者都希望能夠快速有效地掉肉，用盡各種辦法，隻求越快越好，可以卻不知“減肥不易，防守更不易”，有多少人輸在了減肥後反彈的問題上了，如何預防減肥反彈現象呢？

　　1、以錯誤的方式進行快速減肥

　　能夠達到快速減肥的方法，通常都是不健康的方法，比如吃、減肥食品、節食等等。希望可以快速減肥的人，通常是毅力不夠，并且好不容易瘦下來，也維持不久就會因爲不良的生活習慣，或是飲食不當反彈發胖！隻要減輕了3公斤，便會在減肥後大吃特吃的現象，隻能讓人長回5斤肉！