腰椎間盤突出症的自查

　　1、在急性扭傷後， 
是否跛行。如走路時一手扶腰或患側，下肢怕負重，而呈一跳一跳的步态，或是喜歡身體前傾，而臀部凸向一側。

　　2、輕輕咳嗽一聲或數聲，腰疼是否加重。

　　3、仰卧位休息後疼痛仍不能緩解；在左側卧位、彎腰屈髋、屈膝時疼痛症狀能否緩解。

　　4、仰卧位，自行或旁人用手輕輕觸後腰部、腰椎正中及兩側，檢查是否有明顯的壓縮。

　　5、仰卧位，然後做起，觀察自己下肢是否因疼痛而使膝關節屈曲。

　　6、仰卧位，患側膝關節伸直，并将患肢擡高，觀察是否因疼痛而使其高度受到限制。

　　對這六種自我檢查方法，一般如有一項符合都應視爲有腰椎間盤突出的可能。