頸椎病的防治

    頸椎病也叫頸椎綜合征，是頸椎的骨關節、椎間盤及其周圍軟組織的損傷、退變，導緻頸神經根、椎動脈、頸交感神經甚至頸段脊髓受到刺激或損害而出現的臨床症候群，本病爲慢性積累性損傷性緻病，好發年齡爲40—60歲。

    近年來，頸椎病的發病率呈顯著上升趨勢，發病年齡亦提前了許多，具有明顯的時代特色，多見于電腦操作者，經常玩麻将的人和喜歡躺在床上看電視的人。

    防治頸椎病必須做到：

    1、低枕而卧，比較好自制一直徑約10厘米的長條樣小枕頭，放于頸下仰卧。

    2、不可有突然或頻繁的轉頭動作。

    3、杜絕打麻将或躺在床上看電視的不良習慣。打麻将時精力集中于輸赢，而忽視了頸部長期過度彎曲所引起的緊張疲勞；躺在床上看電視易緻頸部在一個不恰當姿勢下高度緊張，甚至會在不良姿勢下入睡。

    4、伏案工作者盡可能定時輕微活動頸部，并用雙手搓揉頸部，可消除頸椎肌緊張。

    5、因頸椎病引發肌麻、頭昏頭痛、局部酸痛等，應找醫生進行針灸、推拿、放血療法、中西藥物療法、紅外線療法等治療。