骨質疏松食譜舉例
http://zhuanti.# 2005-11-23 11:06:47
關鍵詞：骨質疏松症
早餐：牛奶（鮮牛奶250毫克、白糖10克），芝麻醬花卷（芝麻醬15克、面粉50克），煮雞蛋1個（雞蛋50克）。
午餐：米飯或饅頭（大米或面粉100克），蝦皮燒豆腐（蝦皮20克、豆腐100克），炒油菜（油菜250克）。
晚餐：小米粥（小米50克），饅頭（面粉75克），肉絲白菜（肉絲50克、黑木耳5克、白菜100克），菜花、胡蘿蔔（菜花100克、胡蘿蔔50克）。
加餐：牛奶（鮮牛奶250克、白糖10克）。
全日烹調用油30克，鹽5克。
以上食譜含熱能2060千卡（8610千焦耳）。
午餐：米飯或饅頭（大米或面粉100克），蝦皮燒豆腐（蝦皮20克、豆腐100克），炒油菜（油菜250克）。
晚餐：小米粥（小米50克），饅頭（面粉75克），肉絲白菜（肉絲50克、黑木耳5克、白菜100克），菜花、胡蘿蔔（菜花100克、胡蘿蔔50克）。
加餐：牛奶（鮮牛奶250克、白糖10克）。
全日烹調用油30克，鹽5克。
以上食譜含熱能2060千卡（8610千焦耳）。
（本文來源：網絡）