當心！膽石有高癌變幾率

　　專家們普遍認爲不典型增生是一種重要的癌前病變。在膽結石或其他膽囊疾病切除的标本中，83%有上皮增生，13.5%是非典型增生，3.5%發生原位癌。因此，以下5類膽結石患者，應視爲膽囊癌變的高危人群：①中老年女性膽結石患者;②病程長，膽結石病史在5年以上者;③膽結石患者，B超提示膽囊壁有局限性增厚者;④膽結石直徑大于1厘米以及嵌頓部結石者;⑤膽結石患者，近期上腹部膽囊區疼痛變爲持續性疼痛，并有明顯消瘦者。

　　膽囊癌重在預防。如果膽結石合并膽囊炎反複發作，膽囊萎縮或膽囊壁明顯增厚，已發展成瓷器樣膽囊，或以往曾接受過膽囊造瘘術者;無症狀的膽結石直徑大小3厘米，年齡超過50歲者，特别是女性，應考慮做預防性膽囊切除，以防不測。

　　如何預防膽囊炎、膽結石?首先，要注意飲食衛生。飲食要有節制，食不過飽，而且不要偏食，避免暴飲暴食。平時以低脂肪、低膽固醇食物爲主，宜多食用高碳水化合物、高纖維的清淡易消化食物，忌生冷以及過硬、不易消化的食物。嚴格控制食用肥肉、辛辣食物、油炸食品，以及含油脂多的幹果、種仁類(核桃、花生仁、腰果等)及蛋黃、動物内髒、魚子等，多吃蘿蔔、青菜、豆類等，多食新鮮水果。此外，要不飲或少飲酒。

　　其次，進食要有規律，這是預防結石的比較好方法。飲食要定時、定量。要重視早餐，因爲空腹時膽汁分泌減少，而膽固醇含量不變，形成高膽固醇膽汁，時間長了易形成結石。此外，平時要多吃利膽食物。研究者發現，菠菜、洋蔥、番茄、四季豆、玉米、青椒、南瓜、紅皮白蘿蔔、蓮藕等有不同程度的溶石作用。

　　肥胖和體重迅速下降都是膽結石的危險因素。不愛好運動、有靜坐習慣、腹壁松弛、飲食中長期缺乏脂肪、膽囊肌張力減低者，都可使膽汁慢性淤積而形成結石。因此，對久坐的人應強調進行戶外活動，可選擇做操、跑步、散步、打太極拳、練氣功等。提倡腹式呼吸，能對膽、胰、腸胃起到有節律的“按摩”作用，使膽汁分泌排洩通暢，減少膽石形成。