戶外運動：好鞋走天下

　　市場上琳琅滿目的戶外鞋品牌和衆多的品種，常常使我們眼花缭亂。選擇戶外鞋不僅要了解品牌的設計特征，也需清楚自己腳型的特點，同時還要考慮不同的使用地區和季節，這樣才有可能選到适合自己腳型特征和适用的戶外鞋。

　　一般意義的戶外鞋通常爲四大系列：

　　高山系列：用于登山活動，适應堅硬的岩面和冰雪岩石混合型地形。

　　穿越系列：用于長距離的複雜地形的穿越活動，亦可用于低海拔的登山。

　　徒步系列：适用于較短距離的穿越和相對地形平緩的戶外徒步。

　　運動休閑系列：日常穿着和不負重的運動。

　　筆者根據自己和戶外朋友使用戶外鞋的體會，在選擇和使用戶外鞋提醒大家注意以下幾點：

　　１、款式與功能就高不就低：從戶外的設計特征上看，鞋幫越高越适合于複雜、險峻和陡峭的地形，如果你不能準确地了解你所去環境的地形，那你選擇鞋就應選更高一個檔次的鞋，這樣鞋子雖然重些，卻更适合複雜地形，從而減少對腳的傷害。

　　２、在尺碼選擇上留有餘地：在運動中人的腳會膨脹，另外，在坡道行走，特别是下坡時，腳在人體重力作用下會前沖，所以選擇戶外鞋時尺碼應留有餘地。方法是：穿上鞋後，把腳趾緊頂前端，在腳的後跟部伸一手指，感覺有磨擦力而不緊，這樣系緊鞋帶後前端會有一點餘地，可以減少對腳趾的傷害。

　　３、戶外鞋的維護應講究科學方法：戶外鞋一般不需特殊養護，如全皮款鞋面，穿得比較髒時，通常可以用濕布擦拭，偶爾可用清水清洗，清洗後的戶外鞋比較好不要曝曬，在幹燥過程中比較好用紙把鞋内填滿，既可吸水又可防止鞋變形，清洗後的皮面應用皮革保護劑處理；如果是防水的戶外鞋，穿一個時期後鞋面的防水功能會下降，可以用增強防水的護理劑進行表面護理。在戶外鞋防水性上，常有一些用戶認爲防水鞋應像雨鞋一樣防水，可以長期在水中浸泡，因此常用浸泡的方式測試其防水性，其實這是一種對戶外鞋有傷害的測試方法，由于戶外鞋浸水後會影響皮面部分的使用壽命，因此戶外鞋雖然不需要特殊的護理，但卻需要講究科學使用方法和維護。