女性的月經不調食療的調理方法

　　益母草炒荠菜：

　　就是用新鮮的益母草3g，鮮荠菜30g，然後就是菜油是适量的。再就是把鮮的益母草、鮮的荠菜一起的是洗淨然後就行切斷。再就是是把鐵鍋是放在旺火上面的，然後就是在倒入菜油進行燒熱的，然後就是在需要的放入新鮮的益母草、和鮮的荠菜一起的炒熟過後就可以食用的了。

　　玉米須炖瘦肉、其實玉米須可是有涼血止血的一個作用的，那麽兩者配合在一起的，就是可以很好的治療血熱型的月經的過多的了，是會有很好的效果的：

　　是用玉米須30g，瘦肉120g，精鹽是需要适量，味精的話就是少許的了。可以把瘦肉是切塊的，然後就是和玉米須是放在一起進行放入陶罐裏面的，然後就是在加水是500毫升的，在進行的就是上蒸籠過後的就是加蓋是清蒸到肉熟的過程，好了之後就是放入精鹽、味精，一起的就是趁熱服用的。

　　羊肉粥、是可以很好的補氣，養血，止痛的功效的，對于女性的氣血虧虛型痛經是由很好的療效的：

　　鮮羊肉250g，加入大米100g，然後就是蔥、姜、食鹽都是适量的。先就是把羊肉是洗淨的、然後進行切片，是和大米、蔥、姜、食鹽的，适合以往熬粥的方法是一樣的，等到羊肉熟爛就好了。

　　荔枝幹炖蓮子、我們都是知道的荔枝幹可是營養豐富的，是可以很好的補血滋脾的，那麽的話蓮子的作用就是可以很好的補脾固澀，然後就是對于治療脾虛型的月經過多的話就是很好的了：

　　準備荔枝幹是20粒的，蓮子60g。然後就是把荔枝幹是去殼和去核的，然後就是把蓮子是去心的，在洗淨過後的話是放在陶瓷的罐内是加水500ml，然後就是上蒸籠就用中火進行蒸熟服用的。