月經不調自治的按摩方法

　　婦科病是女性朋友的一個很大的困擾，月經不調更是比較常見的，當然它到底算不算是一個婦科的疾病呢?其實它也是婦科疾病，那麽對于月經不調，可以是不用吃飯靠按摩就可以治療的哦!

　　1、首先是平卧在床上，雙目是微閉的，把呼吸先調勻，左的手掌是重疊在右手背上面的，把右手的掌心輕輕的放在身上的下腹部，然後靜卧1到3分鍾的時間，進行調養。

　　2、左手的掌心是疊放在右手的背上的，然後把右手的掌心先放在下腹的部位，然後适當的用力的按順時針和逆時針作環形的進行摩動1到3分鍾時間，就以皮膚發熱爲佳，對益氣壯陽，交通心腎有很好的效果。

　　3、左的手掌首先是疊放在右手的背上的，然後把右手的掌心放在肚臍的下面，适當的用力的按照順時針繞臍煩人團摩腹部1到3分鍾的時間，然後是腹部發熱是比較好的，對于女性的溫經散寒，調理氣血有很好的效果。

　　4、右手是需要半握拳的，然後拇指是要伸直的，再把拇指腹放在身體的關元穴的部位，然後在進行适當的用力揉按0.5到1分鍾的時間，有着滋養肝腎，調經止痛的功能。

　　5、吧你的雙手掌分是别放在腰骶部兩側，而且是自上而下用力搓擦腰骶部0。5到1的分鍾，然後是到腰部發熱爲比較好的，可以強腰壯腎，活血通絡的功效。

　　6、首先的是需要兩手進行叉腰的姿勢，然後把手的拇指按在同側的腎俞穴上面，剩下的四指是附在腰部的，進行适當的用力揉按0.5到1分鍾的時間，可以溫補腎陽，強腰壯骨的好處。