中醫泡腳療法 遠離月經疼痛

　　摘要：泡腳所選藥物應多以入足少陰腎經的藥物爲主，并加入适量引經藥鹹水。中醫認爲，脾爲氣血生化之源，泡腳所選藥物應多以入足太陰脾經的藥物爲主，并加入适量的引經藥甜水。因爲“女子以肝爲本”，泡腳所選藥物應多以入足厥陰肝經的藥物爲主，并加入适量的引經藥醋。

　　所有适齡女性皆可以采用中藥泡腳的方法來調理身體。不過專家提醒，中醫講究辨證論治，中藥泡腳治痛經，對證選用才有效。

　　 女性月經期間一般都會比較煩躁，尤其是患有痛經的人，經常會因此影響工作、學習和休息。不妨試試在家用中藥泡腳，或許會取得意想不到的效果。所有适齡女性皆可以采用中藥泡腳的方法來調理身體。不過專家提醒，中醫講究辨證論治，中藥泡腳治痛經，對證選用才有效。

　　陽虛寒盛型：

　　表現爲下腹冷痛，熱敷痛減，手腳發冷。治應溫經散寒止痛。泡腳所選藥物應多以入足少陰腎經的藥物爲主，并加入适量引經藥鹹水。可用肉桂、丁香、烏藥、當歸、川芎各15克，幹姜、小茴、吳茱萸各6克，食鹽少許，煎水泡腳。

　　氣虧血虛型：

　　表現爲經期或經後小腹隐隐作痛，用手按腹部有輕微疼痛感，月經量少、色淡。治宜補氣養血調經。中醫認爲，脾爲氣血生化之源，泡腳所選藥物應多以入足太陰脾經的藥物爲主，并加入适量的引經藥甜水。可用白芍、當歸、川芎、熟地、白術、杜仲、黃芪各15克，饴糖适量，煮水泡腳。

　　氣滞血瘀型：

　　表現爲經前或經期小腹脹痛，經血色暗而帶有血塊。治應調和氣血，化瘀止痛。因爲“女子以肝爲本”，泡腳所選藥物應多以入足厥陰肝經的藥物爲主，并加入适量的引經藥醋。可用青皮、烏藥、益母草各30克，川芎、紅花各10克，加入約兩升水，50毫升左右的醋，大火煮開，再用小火煎煮30分鍾，等藥冷卻至50℃時連渣倒入盆中泡腳，盆中藥液量應浸沒踝關節，如果藥液不足量，可加适量溫水。

　　專家提醒：泡腳之前可先用熱氣熏蒸一會兒腳部，等水溫适合時開始泡腳。泡洗過程中可加熱水，比較好是能泡至全身微微出汗。泡腳時腳應在藥中不停地活動，讓足底接受藥渣輕微的物理刺激，比較好是用手擦揉腳趾，尤其是大腳趾。煎煮過的中藥可反複利用幾次。每次泡腳要堅持30分鍾以上，且持續3個月。

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