要懷孕 女人給比較好的呵護

　　并不是每對夫婦都能夠“一擊即中”的，有時，你得“實彈”上陣多幾次，那顆期待已久的種子才會乖乖着床。

　　在那些用心“制造”的日子裏，每次“行動”完畢後，你該怎麽保護自己的私密地帶，讓好孕故事最終發生在自己身上呢?

　　保持腹部溫熱

　　從陰陽來看，男屬陽，女屬陰。女性雖然屬陰，但子宮卻應該保持陽的狀态，也就是要保健康。而男性雖然屬陽，但睾丸卻必須保持陰的狀态，也就是要涼才健康。所以，女人的生殖系統最怕冷。

　　下半身着涼直接導緻女性宮寒，除了手腳冰涼、痛經外，還會造成淡薄，缺乏欲望。宮寒造成的淤血，導緻白帶增多，陰道内衛生環境下降，從而引發盆腔炎、子宮内膜異位症等。因此做好下半身的保暖工作，女性就可以避免許多婦科疾病。中醫常說“暖宮孕子”，隻要子宮、盆腔氣血通了，炎症消除自然就能懷上寶寶。所以健康、“幸孕”的小肚子都是暖暖、軟軟的。

　　保持下半身血液循環暢通

　　不要穿緊身塑身衣，太緊的牛仔褲。

　　保持的幹爽和透氣

　　女性常年濕潤，如果能充分地通風透氣也能減少患上婦科病的可能性。濕氣太大，容易導緻黴菌性陰道炎。盡量少使用不透氣的衛生護墊。

　　不要久坐，下半身缺乏運動會導緻盆腔淤血，對心髒和血管也沒有好處，還會導緻女性下垂。堅持鍛煉，加強腰腹肌力量對保持身材、預防盆腔炎等各種婦科病有很大作用，還可以提升質量。瑜伽中有許多專門針對腹部循環的運動，非常有效。

　　台北辣媽李倩蓉曾在節目中透露平日上SPA保養時，也會順便幫“妹妹”保濕做SPA。

　　她解釋自己平日絕對不會用肥皂或沐浴乳清洗，而是使用天然弱酸PH值的産品保養。一般女性對于脆弱肌膚如眼部，都會加強保濕，李倩蓉說：“眼部和“妹妹”都沒有角質層，更要注重保濕，才不會變成"幹妹妹"”。所以的保濕清潔也是很重要的。

　　深度擴展：保養小TIPS

　　适度的就是給比較好的SPA，避免過度，過度的性興奮會造成内分泌極度亢奮，導緻乳腺增生、子宮肌瘤發病率的增加。

　　在飲食上要當個“雜食動物”，每天4種以上水果和蔬菜，每星期吃兩次魚，另外在早餐時攝取各類谷物和奶制品，适當補充纖維素、葉酸、維生素C和維生素E。

　　保證每天吃早餐，能有效促進新陳代謝，保持血管和免疫系統年輕。

　　生孩子也能防止婦科病發生。研究表明，女性在一生中有一次完整的孕育過程，就能增加10年免疫力，這種免疫力主要針對婦科腫瘤。

　　月經正常是身體健康的重要标志。如果女性出現出血、白帶不正常、腹部疼痛、腫塊等幾個症狀，那就表明“肯定有問題”，一定要馬上就醫。

　　養成自我檢查的習慣。洗澡時，女性可以檢查自己的是否有腫塊，早上起床或晚上睡覺前摸摸下腹部，看看有沒有腫塊。

　　每年定期到醫院體檢。乳腺檢查、B超、宮頸塗片和其他婦科檢查非常重要，不可錯過。

　　俗話說:“三分醫，七分養，十分防。”可見養生的重要性。在很多人的意識裏隻有老人才需要養生，其實不然，養生是條漫長的路，越早走上這條路，受益越多。了解更多中醫養生常識請進入：中醫養生

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