懷孕前 讓中醫給你檢一檢

 　“我從小體質就比較差，冬天比較怕冷，我希望我将來的寶寶身體可以壯得像牛一樣，有這個可能嗎?”一位年輕女子坐在桌前，用一種希冀的眼神看着我。

　　無論是誰，都希望自己的寶寶聰明、健康。所以，婚前體檢、孕前體檢很有必要。在作各項檢查，如遺傳性疾病、傳染性疾病篩查等的基礎上，如果能進一步到中醫師那裏看一看，進行一次中醫體檢那就更好了。因爲中醫師會通過望、聞、問、切等方法，對準備懷孕的夫婦進行中醫體質分析，分辨出其體質的屬性，并以此爲根據，指導其孕前、孕中、産後的飲食起居和湯液調養。這樣不僅有利于胎兒的生長發育，孕婦在孕期保持良好的健康狀态，還有利于孕婦産後的健康。

　　準備懷孕，先作個體質分析

　　體質，即機體素質，它既與遺傳相關，又受環境影響。人與人的健康情況之所以不相同，就是受這兩方面的影響。東方人的體質可以分爲九種類型，分别是：平和質、氣虛質、陰虛質、陽虛質、淤血質、痰濕質、濕熱質、氣郁質以及特禀質。

　　平和質是比較好的體質。平和質的人體形比較均勻，全身氣血陰陽相對平衡。其它體質都是各有所偏，比如偏于氣虛，偏于陽虛，偏于陰虛等。因爲體質各有所偏，所以吃同樣的東西，不同的人反應就可能完全不同。比如有些人一吃辣椒，就會“青春爆發”，臉上長一堆的疙瘩，有的人一頓不吃辣椒就全身不舒服;有的人一喝涼茶就拉肚子，有的人不喝涼茶就連話也講不出來，這是什麽原因?就是體質不同嘛

　　想象一下，如果準媽媽和準爸爸的體質都不是很平衡，比如都是偏氣虛的(表現爲全身倦怠、聲音低弱、懶語)，那你能期望他們的寶寶出生時“聲如洪鍾”，哭聲震撼整個産房嗎?當然，假如準爸爸媽媽在“”前先明确了自己的體質，并且已經有針對性地進行調養，那不僅他們自身有所受益，他們的“結晶”自然也更加優質。準媽身體能達到陰陽平衡，就能爲胎兒提供良好的生長環境，胎兒就更容易形成陰陽平衡的平和質，從而更加健康。

　　調養時間：3個月

　　準備懷孕前，準爸爸媽媽應該進行3個月以上，的調養(體質較虛則需要适當延長)。要記住，不是準媽媽一個人的事情，是夫妻雙方都要調養。

　　孕前調養的基本原則是針對體質的偏虛，用藥物或者食物性味的偏重來糾正。比如氣虛質的人(表現爲說話無力、食欲不振、易疲勞等)，就要進食人參、黃芪等補氣的物質。在每次生理期結束之後，氣虛質的準媽媽們比較好能進食一些補氣的藥膳，如人參蓮肉湯。具體做法是：将人參5~15克、蓮子15個、冰糖50克一并置于碗内，隔水加熱炖1小時。蓮子甘澀、補益，可補睥止瀉，益腎養心安神，人參能補氣。這道藥膳對于心煩、心悸、體質虛弱，或久病初愈引起的心慌不安、失眠，均有改善之功效。除此之外，她們還可以常喝黃芪茶。做法：生黃芪50克，大棗10個。反複煎泡代茶飲用。黃芪本身有補氣升陽、固表止汗、健脾養血的作用，所以該茶适合面色不華、疲乏無力、氣短、愛出汗的氣虛者。

　　切記要先到經驗豐富的中醫師那裏“報到”，明确自己屬于哪一種體質類型後再進行調養。因爲不同的體質所用的調養方法、藥食是不同的.或完全相反的，使用錯誤會贻害準爸爸媽身體，也會影響寶寶的身體平衡狀況。

　　經過精心的孕前調理後，準媽媽們便可以安心懷孕了。受孕後，由于胎兒的影響，準媽媽們的體質可能會發生一些變化，主要表現爲不同程度地出現熱的表現，如體熱、口渴、便秘等。這時，原來的飲食起居方式及食療方就需要有所修改了。因此，懷孕期間比較好能定期看中醫，目的不一定是爲了開藥方，而是了解自己在某個時期應該多吃或少吃哪一類的食物。

　　俗話說:“三分醫，七分養，十分防。”可見養生的重要性。在很多人的意識裏隻有老人才需要養生，其實不然，養生是條漫長的路，越早走上這條路，受益越多。了解更多中醫養生常識請進入：中醫養生

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