淺談有哪幾種中藥能減肥

　　三、枸杞

　　減肥原理：枸杞富含多種微量元素和維生素，能滋陰，護眼，增強免疫力，曆代醫家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲症，常使用枸杞。最近英國人在研究中還發現了枸杞延緩衰老的功效，但枸杞子隻有在堅持食用的情況下，才有藥物價值，偶爾吃一兩次是沒有效果的。

　　适合人群：适周未大吃大喝，或出去聚會、熬夜等，很容易導緻體内多餘的水分堆積，造成浮腫的問題。這份食譜就可以解決水腫的困擾，使減肥能夠順利進行。此外，枸杞還能夠起到滋陰補腎的作用，很适合氣血虛的女性食用，不僅減肥功效顯著，而且還能起到養顔美容的作用。

　　四、大黃

　　減肥原理：大黃的活性物質白藜蘆醇能抑制膽固醇吸收，含有兒茶素等能降低毛細血管通透性，增加内皮緻密性，限制有害脂質的進入，從而降低血液粘滞度，提高血漿滲透壓，這種稀釋血液的功能，可以減少脂質的沉積。大黃還能增加膽汁分泌，促進膽汁排洩，使膽固醇在腸内被還原成排出體外的數量增加;其結合蒽醌類物質能促使腸蠕動從而緩解便秘。

　　适合人群：大黃有促進腸胃蠕動的功效，所以在調理腸胃的同時，能夠消除體内多餘的油脂，燃燒脂肪。配合黃瓜、木耳等減肥食品，效果加倍，可以讓你在不知不覺中減輕體重，而且絕不會餓肚子，也不會像吃那樣對健康造成影響。

　　溫馨提示：中藥減肥不是全能的，比較好也有運動，家裏的一些物品都可以當體育器械進行訓練，比如用兩個小闆凳放在地面上，就可以做俯卧撐了;躺在床上，胸前抱兩個西瓜，可進行仰卧起坐的訓練;如果男士有啤酒肚，可以每天先進行30分鍾的有氧訓練，再進行腹部訓練，例如可以做俯卧撐、原地高擡腿等，不要求速度很快，但要有足夠的訓練時間。再配合健康飲食，效果立竿見影，走出去就婀娜多姿。