中醫減肥法找回窈窕身形

　　Check3 肝郁氣滞型

　　表現

　　胸悶、心煩易怒、月經不順、口幹口苦、胸脹、小腹脹。

　　治療重點

　　疏肝理氣

　　針灸穴位

　　内關(腕關節正中直上兩寸處兩筋之間，可理氣、活血)、支溝、足三裏、三陰交。

　　适合藥材

　　玫瑰花、陳皮、合歡皮、薄荷，可理氣、改善消化不良、腹脹。

　　建議藥方：解郁消脂茶

　　材料：玫瑰花3錢、陳皮3錢、當歸3錢、川芎3錢、薄荷2錢。

　　作法：洗淨藥材(除薄荷)放人鍋内，加入1000cc開水，大火煮開，小火煮20鍾，放人薄荷後熄火，溫服。

　　功效：疏肝理氣，緩解情緒，穩定内分泌，促進新陳代謝。

　　Check4 腎虛型

　　表現

　　腎陰虛者，容易失眠、心煩易怒、潮熱；腎陽虛者，臉色蒼白、頻尿。腎虛較常出現在更年期婦女身上，因此多半代謝差、出現腰酸背痛、膝蓋無力、頭暈等症狀。

　　針灸穴位

　　腎陽者宜針灸太溪(内踝與跟腱之間的凹陷中，能益腎清熱)、氣海(臍下一寸半，可培腎補虛)。

　　治療重點

　　補腎氣

　　适合藥材

　　何首烏、茯苓、女貞子、菟絲子、杜仲。

　　建議藥方：解郁消脂茶

　　材料：何首烏5錢、茯苓3錢、枸杞3錢、山藥3錢。

　　作法：藥材洗淨，放入鍋内，加入1200cc開水，大火煮開，小火續煮20分鍾，溫服。

　　功效：滋陰補腎，降血脂膽固醇、減緩更年期潮熱、失眠、煩躁等症狀。

　　俗話說:“三分醫，七分養，十分防。”可見養生的重要性。在很多人的意識裏隻有老人才需要養生，其實不然，養生是條漫長的路，越早走上這條路，受益越多。[[了解更多中醫養生常識請進入：中醫養生]]