中醫減肥法找回窈窕身形

　　摘要：而理想的中醫減重法，則應先了解自己屬于何種肥胖體型，采取合适的針灸與藥方，加上飲食的控制與持續的運動，以達到治标又治本的功效。針灸穴位。虛寒性過敏體質，一般會選擇補氣促進代謝的足三裏、氣海、關元，當然在針灸的過程中，醫師也會針對較胖的部份，給予局部針灸，雕塑身材。

　　中醫診治強調的是辨證診治，治療肥胖症也是根據個人體質，選擇适合的治療方式。若以中醫觀點來看，可将肥胖分爲濕熱、脾虛、肝郁氣滞和腎虛四個類型。而理想的中醫減重法，則應先了解自己屬于何種肥胖體型，采取合适的針灸與藥方，加上飲食的控制與持續的運動，以達到治标又治本的功效。

　　4種肥胖體質

　　Check1 濕熱型

　　表現

　　此型肥胖者容易口幹舌燥、便秘、小便較黃、口苦、口臭、潮紅，也比較怕熱。

　　治療重點

　　清熱、化濕、通腑

　　針灸穴位

　　内庭穴(位于第二、三腳趾縫端，具清胃瀉熱作用)、天樞穴(肚臍旁兩寸處，可以理氣血、調胃腸)、太沖穴(足背第一、二趾縫上二寸凹陷處，可疏肝活血、理氣止痛、清利濕熱)。

　　适合藥材

　　決明子(味甘苦鹹，作用爲清熱、消炎、利尿、潤腸、通便、降脂，适合熱性體質肥胖患者)、山楂(可降血脂，抑制脂肪的吸收)、白茅根(清熱生津、逐濕利水)、苡仁(具有健脾、補肺、清熱、利濕的四大功效)。

　　建議藥方：清熱消脂茶

　　材料：決明子1兩、山楂3錢、白茅根3錢。

　　作法：以水1500cc，決明子先煎20分鍾，再放人另兩味藥材，小火煮20分鍾，溫飲。

　　功效：清熱利濕、消脂、通便。

　　Check2 脾虛型

　　表現

　　脾虛型的肥胖屬于虛胖，通常和水腫有關。主要表現是手腳腫脹與冰冷、臉色蒼白、易倦怠、腹脹、腹瀉等。

　　針灸穴位

　　合谷(位于手背第一、二掌骨之間，可改善腹瀉等胃腸道疾病)、中脘(臍上四寸，居胸骨劍突與肚臍之中間，具有溫補脾胃、清熱化濕、理氣活血之效)、足三裏(膝蓋骨下緣直下三寸，距離膽骨粗隆外側一橫指處，增強脾胃的消化、蠕動能力)。

　　适合藥材

　　黃芪(補氣健脾、增加免疫力)、白術(健脾利水，能改善腹瀉狀況)、茯苓(利水滲濕，還能除水腫、強化免疫機能)。

　　針灸小叮咛

　　廖麗蘭表示，針灸減重也是根據體質選位配穴，以促進代謝率，進而達到減重之效。虛寒性過敏體質，一般會選擇補氣促進代謝的足三裏、氣海、關元，當然在針灸的過程中，醫師也會針對較胖的部份，給予局部針灸，雕塑身材。

　　建議藥方：益氣消脂茶

　　材料：黃芪5錢、白術3錢、茯苓5錢、紅棗3粒、生姜3片。

　　作法：藥材洗淨，放入1200cc開水大火煮開，小火煮約20分鍾，溫服。

　　功效：補氣健脾、利水消腫。

　　俗話說:“三分醫，七分養，十分防。”可見養生的重要性。在很多人的意識裏隻有老人才需要養生，其實不然，養生是條漫長的路，越早走上這條路，受益越多。[[了解更多中醫養生常識請進入：中醫養生]]

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