喝中草藥茶 也要分類型

　　 理氣型

　　 對象：疏理“氣”的運行，使其順暢的系統在肝，“肝郁則侮脾”，自然容易胖，而且以年輕女性居多，常見症狀爲，容易胸悶、肚子發漲，情緒起伏不定，嚴重的導緻月經失調。

　　 使用藥材：

　　 陳皮，可以幫助消化、祛痰、理氣。單獨用來減肥效果不強。

　　 玫瑰花，也可以理氣，副作用不大，須搭配其他材。

　　 滋陰型

　　 對象：老年人易肥胖，中醫調養重點在滋陰。老年人愛頭暈、睡眠質量不好、腰酸、口幹等，中醫認爲是陰血不足，這類病人除了要補血外還要活血。

　　 使用藥材：

　　 何首烏，降低血脂，補血，對老年人肥胖療效較好。

　　 丹參，有輕微補血的作用，可以活血。有降低膽固醇、血脂的效果。對冠狀動脈心髒病、心絞痛也有療效，還可以改善循環。

　　俗話說:“三分醫，七分養，十分防。”可見養生的重要性。在很多人的意識裏隻有老人才需要養生，其實不然，養生是條漫長的路，越早走上這條路，受益越多。[[了解更多中醫養生常識請進入：中醫養生]]