神奇藥膳祛痰濕減脂肪

　　通常來講，肥胖的人大多飲食失調或食欲亢進或偏嗜肥膩甘甜之食。久之，便會導緻脾失健運、肺失通調、痰濕内滞肌體而成肥胖。

　　因此，減肥就應以健脾利濕、消食化積、活血化瘀、化痰導滞爲原則。運用藥膳減肥，就是根據以上原理，适當選用食物與藥物配伍，制成可口飯菜。常用于減肥的食物、藥物主要有苡米、茯苓、冬瓜、荷葉、莴苣、豆腐、蘿蔔、苦瓜、黃瓜、枸杞、山楂、海帶等。

　　藥膳減肥，不用節食，無需改變飲食習慣，沒有痛苦與副作用。但效果緩慢，因此要持之以恒，方能收到良好的效果。

　　俗話說:“三分醫，七分養，十分防。”可見養生的重要性。在很多人的意識裏隻有老人才需要養生，其實不然，養生是條漫長的路，越早走上這條路，受益越多。[[了解更多中醫養生常識請進入：中醫養生]]

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