中醫推薦六種祛斑藥膳方法

　　長了雀斑怎麽辦，中醫推薦六種祛斑藥膳方。臉上斑斑點點的對容貌會造成很大的影響，雀斑常常發生于青少年的面、頸等部位。紫外線照射可使色斑顔色加深，色斑也和營養、内分泌等有關系。中醫指出，色斑多爲肝郁脾虛，肝腎不足所爲，當以補益肝腎，疏肝健脾爲治，可以食用一下藥膳方來緩解。

　　1.白鴨消斑：

　　材料與做法：山藥200克，楊白鴨1隻，生地100克，枸杞子30克，調料适量。将白鴨去毛雜骨，洗淨，用胡椒粉、食鹽、黃酒塗抹鴨體内外，撒上蔥姜腌1小時左右後切爲丁;山藥切片。生地布包，置碗底，而後納入山藥、枸杞、鴨丁，上籠蒸熟服食，每周2-3劑。

　　功效：可補益肝腎，養陰消斑。

　　2.茯苓消斑湯：

　　材料與做法：白茯苓、白菊花、白僵蠶、絲瓜絡各10克，珍珠母20克，玫瑰花3朵，紅棗10枚。上藥同置鍋中，加清水适量水煎取汁，分作2份，飯後飲用，每日1劑，連續7-10天。

　　功效：健脾消斑，祛風通絡。

　　3.健脾消斑粥：

　　材料與做法：生苡仁、生芡實、白扁豆各10克，生山藥30克，蓮米、赤小豆各15克，大棗10枚，大米100克。将諸藥加水煎沸40分鍾後，納入大米煮粥，分作2份，早晚分服，連續1月。

　　功效：健脾疏肝，去脂消斑。

　　4.枸杞生地散：

　　材料與做法：枸杞子100克，生地30克。将杞子、生地焙幹、研末、混勻，每取10克，每日3次，溫開水或用白酒适量沖服，連續1月。

　　功效：可補肝腎，去黑斑。

　　5.黑白消斑散：

　　材料與做法：需要黑木耳10克，白木耳5克。将二耳共研細末，每次5克，每日3次，蜂蜜水沖飲，連續1月。

　　功效：消淤化斑，潤膚滋肌。

　　6.當歸山楂茶：

　　材料與做法：當歸、山楂各10克，白藓皮、白蒺藜各5克。将諸藥同置杯中，沖入沸水，密封浸泡10-20分鍾後代茶飲用，每日1劑，連續1月。

　　功效：疏肝健脾，消斑化淤。