口服化妝品——藥粥美容顔

　　棗仁龍眼粥：将棗仁15克，龍眼肉15克切小粒，與粳米50克一同入鍋加适量水煮成粥，加紅糖少許并勻，作晚餐服用。二藥相配爲粥，長期食用可使人容顔減皺，肌膚光滑，并對思慮過度、勞傷心脾、暗耗心血所緻的面容萎黃失澤及心悸怔忡、健忘失眠亦适宜。老年人常食，有利于健康長壽。

　　燕麥粥：燕麥50克同适量水煮成粥。可供早晚餐食用。燕麥性味甘平，是一種高蛋白糧食品種，其補虛健脾營養價值很高。常食此粥，對保持皮膚彈性和抑制老年斑形成有顯著效果。

　　麻雀粥：取麻雀2隻去毛及内髒，取油炒熱，放少許酒略烹，添适量水、蔥段;同粳米50克煮成粥，作早晚餐服用。本粥制法别具一格，雀肉以酒烹過，不僅增強藥力，且更具通經絡、行氣血、溫脾胃、養肌膚之功，可使肌膚豐潤，面色榮潤，肌膚潤澤。火旺或陽強易舉者不可食。

　　棧蜜粥：将粳米50克同水煮粥，将熟時，加酥油20克，蜂蜜5克稍煮即可，早晚餐食。 酥油是極好滋補品，以白羊酥爲上乘。《本草綱目》記載，白羊酥能“益虛勞、潤肌膚、澤髒腑、和血脈”，髒腑功能失調所導緻消瘦、皮膚枯槁及律傷血虛之證，陰虛損必發勞熱耗津，津液去，則毛折皮枯。酥油配蜂蜜，既可潤膚豐肌，還可适用于消渴、陰虛發熱等症。

　　胡桃粥：取胡桃5個去仁略搗，同粳米100克煮成粥，加紅糖少許拌勻，早晚空腹食用。