初春如何改善頭屑問題

　　主訴人：Lucci 24歲護士

　　我的頭發是越幹頭皮屑越多，冬春季最多，到了夏天好一些，而秋天開始就又多起來，害得我從此告别了黑衣服，每次買衣服還要想着我的頭皮屑問題，真想有什麽靈丹妙藥能徹底根治我的頭皮屑。

　　專家分析：

　　頭皮屑是人體正常的細菌——糠秕孢子菌所引起的。它與頭皮屑的密切關系你一看就知道：頭部皮脂＋糠秕孢子菌→形成副産品油脂酸→可以導緻刺激→造成細胞新陳代謝速度加快→最終産生頭皮屑。

　　有相當多的人是因爲頭發過于油膩而長頭皮屑，但也有因爲頭皮過幹而長頭皮屑的。幹性頭皮是由于頭皮上缺乏油脂(皮脂)所引起的。可是，皮脂缺乏并不是頭皮屑産生的原因，但幹性頭皮的細胞會比正常皮膚更新快，在某種程度上更容易發生頭皮屑問題。

　　專家支招：

　　要使用去屑洗護産品。挑選洗護産品時要選擇“ZPT”含量較高的洗發水，ZPT可以抑制産生頭皮屑的微生物糠秕孢子菌的活動，可将頭皮中糠秕孢子菌(頭屑的肇事微生物)的數量，減少至正常的水平，更有效去除頭屑及抑制頭癢，而且也讓秀發更滋潤。

　　去頭屑

　　1.用溫水洗頭。水溫過高會刺激頭皮，生出更多的頭皮屑。

　　2.去屑洗發精不要馬上洗掉。先用去屑洗發精洗一次；洗第二次時，不要馬上沖掉洗發精，比較好讓泡沫留在頭發上3～5分鍾，如果頭屑比較嚴重可延至15分鍾，讓成分完全發揮作用，去頭屑的效果會更好。

　　3.吹風要使用流動風。使用吹風機時，盡量調在慢速、低檔風，距離頭皮至少15厘米。吹頭發時要不停地移動吹風機，隻吹到半幹，然後慢慢自然風幹，一定要防止頭發過于幹燥。

　　4.多食用防止頭皮屑的食物。頭皮屑有幹性與油性之分。幹性頭發是皮脂分泌不足的結果，以營養不足的人和中年女性爲多，宜吃含有維生素A、維生素B之類及脂肪性食物，如動物肝髒、麥芽、海藻類、豬肉、水果等；油性頭皮，主要是由于缺乏維生素B群，特别是維生素B1、維生素B2、維生素B3、維生素B6，而引起的居多，宜多吃豆類、芋類、綠色蔬菜、面食等。