中午坐着睡 容易“腦貧血”

　　午間有人處于習慣，有人則由于條件所限，隻能坐在沙發或椅子上打個盹，也有人趴在桌子上睡覺

　　當醒來時，會感到頭暈、耳鳴、腿軟以及面色蒼白，需要一段時間才能逐漸恢複，這種現象是由“腦貧血”引起的。

　　科學家曾作過觀察，當人們熟睡後，心率減慢，血管擴張，流經各種髒器的血液相對減慢。特别是午飯後，較多的血液進入胃腸系統，加上坐姿加重了腦貧血，導緻上述症狀。爲此，午間睡眠短暫，可以養成不睡眠的習慣，有條件的應采取卧位休息，保證有足夠的血液進入腦組織，這樣醒來就不僅精神飽滿、頭目清醒、面色紅潤，而且也符合生理要求，有利于健康。

　　因此，要克服坐着睡眠的習慣。