揉揉小腿可以治胃痛

　　現在有胃病的人是越來越多，尤其是因爲受寒或飲食不當而引起的胃痛，特别多見，往往一痛就是大半小時，實在忍受不了的人，都會去醫院就醫。其實，這也不必大驚小怪，隻要自己處理的得當，完全可以自己止痛。

　　對此，在人小腿上，有一個叫“足三裏”的穴位，是人體人體十二經脈之足陽明胃經上的一個重要穴位。位于“外膝眼穴”下三寸處，亦即膝關節下胫骨前緣外側一橫指處，左右腿各一穴。

　　“按揉足三裏，對因受寒或飲食所傷引起的胃痛可起到緩解或止痛的效果。方法簡單、安全，家庭人員或自己都可操作，在身邊無藥或服用一般藥物無效的情況下，不妨一試。”醫生說。

　　因爲“足三裏”是胃經要穴，而胃又是人的後天之本，經常針灸該穴可補脾健胃，增強免疫功能，同時還能消除疲勞，延年益壽，故該穴又被稱爲強壯要穴。若經常按揉此穴，可增強抗病能力，保持旺盛精力。

　　方法是用雙手大拇指指腹稍用力分别對準雙腿“足三裏”穴先按順時針方向旋轉點揉60圈後，再反時針方向點按60圈，然後，同樣用雙手拇指指腹從雙腿“足三裏”穴自上而下擦按，至局部皮膚有熱感爲度。按此方法，每天進行2—3次。連續2—3天，胃痛症狀可緩解或消失。

　　止痛之後，爲鞏固療效，還可加做兩種輔助治療： 鼓漱：閉口，用舌沿牙齒邊緣左右攪動各24次，然後，閉口鼓腮，做漱口動作，待口中津液充滿時，分三口慢慢下咽。此法長練，可益胃消食，增強胃腸功能;揉腹：每當飯後，可适當散步，然後，或卧或坐，用手揉腹。先将雙手搓熱，分别以左、右手，按順或逆時針方向，按揉上腹部，各做30次左右，此法可增強胃腸機能，對治療腸胃病有一定效果。

　　需要說明的是，這種方法适用于一般胃病，以及胃痙攣，至于胃潰瘍病穿孔或急性胰腺炎等急性劇烈的腹部疼痛，或者通過這種方法仍沒有用的，都應立即去醫院診治。