飯前吃點菜可防胃癌

　　蔬菜中含有極豐富的鹽，它進入胃部後可以産生一種叫氧化氮的化合物，而氧化氮能殺死胃中的有害細菌，故餐前先吃些蔬菜可對防止胃癌起到一定作用。此外，蔬菜全部與正餐一同進食，這樣會影響消化及營養的吸收。另一方面，空肚吃蔬菜蔬菜的養分會在短時間内達至血液中，有助于補充體力和養分，使人精神煥發。

　　色彩豔麗的蔬菜對防癌作用極佳。因此，可選擇幾樣爽口，而又賞心悅目的蔬菜餐前開胃。

　　如：心裏美蘿蔔、青蘿蔔切成細絲放點醋和糖，或切成塊直接食用。

　　胡蘿蔔去皮生食。番茄拌白糖或空口吃。黃瓜切條生食。

　　也可将幾樣蔬菜切塊放在一起，有紅有綠，開心開胃。