日本專家：預防胃癌的8條飲食建議

　　摘要：鑒于胃癌對日本國民的嚴重危害，日本國立癌症中心提出了飲食預防胃癌的8條建議，也許我們也可以借鑒一下：

　　胃癌，緻癌主因還是不良飲食和生活習慣。鹽腌、熏烤食品已被證明與胃癌發生有關，而暴飲暴食、愛吃幹、硬、燙的食物、進食快、三餐不定時等飲食習慣均可成爲胃癌的誘因，要格外注意。

　　另外，鑒于胃癌對日本國民的嚴重危害，日本國立癌症中心提出了飲食預防胃癌的8條建議，也許我們也可以借鑒一下：

　　1.營養均衡；

　　2.每日飲食小有變化；

　　3.不過量進食和飲酒；

　　4.戒煙；

　　5.多吃綠、黃色蔬菜；

　　6.少吃很鹹的食物；

　　7.不吃食物糊掉的部分；

　　8.吃之前，看清食物是否發黴。

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