食道癌的預防保健

　　食道癌是一種常見的病症，發病不分**，多發于40歲以後，嚴重威脅着人們的健康，俗話說的好，“防勝于治療”，所以大家要學會預防，那麽該如何預防食道癌?下面我們就來了解一下!

　　1、定期到醫院檢查。做胃鏡檢查和消化道造影檢查，通過觀察病變組織、病變部位、病變大不等來确診。

　　2、合理飲食，營養搭配。養成吃飯不挑食，少吃或不吃反季蔬菜，注重葷素搭配，多吃粗糧，每頓飯吃七分飽就可以。

　　3、細嚼慢咽，吃溫食。食道癌病人多喜吃熱食，吃飯急，吃飯快，很趕時間。外國人說“中國人是最急的人，等不得”，爲了我們的健康還是希望你等等。因爲這種飲食習慣對食道來說是一種長期的慢性刺激，一旦時間長，就很容易癌變。所以爲了身體健康，吃飯要慢，不要急。

　　4、少吃或不吃鹹菜，不吃黴變食物。鹹菜中含有較多亞鹽，在胃酸的情況下與仲胺類物質結合生成一種強烈的緻癌物質亞硝胺。在我國由于居住地的原因，那些常食腌制菜的人群(食道癌高發區)更要關注自己的食道。黴變食物也是“食道癌”殺手，因其含有黃曲黴菌素。

　　5、養成有規律的生活。食道癌康複期怎麽護理?食道癌患者要養成有規律的生活以及良好的生活習慣。所以，建議患者不要過度的卧床休息，也不也要過度的勞累，保持正常的生活狀态，該休息時休息。

　　6、運動。雖然患者患有的是一種癌症，但是并不代表着不能進行體育運動，因此食道癌患者在康複期還要堅持鍛煉，增強自身的體格和抵抗疾病的能力。而常見的體育活動就是散步、慢跑、打太極拳、習劍以及遊泳等活動項目。

　　7、調節精神。食道癌患者要保持樂觀的心情，要把自己的生活安排的豐富多彩，快樂的享受生活。另外，患者家人要多與患者進行心靈的溝通，讓患者不要感覺到孤單，産生消極的心理陰影，從而導緻病情發生變化。

　　食道癌可以吃的東西是：

　　1、藥食同源，部分食品兼具食療抗癌作用。可有針對性地選擇應用。對消化系腫瘤有益的食物有韭菜、莼菜、卷心菜、墨菜、百合、刀豆等。日常生活中的食物如大蒜、豆制品、綠茶等，也都是抗癌良藥。

　　

[Page]      2、飲食宜清淡。不偏嗜，多食用富含維生素、微量元素及纖維素類食品，加新的蔬菜、水果、冬菇類、海産品等。

　　3、食道癌病人，當出現吞咽困難時，應該改爲流質食品。細嚼慢咽，少時多餐，強行積壓也會刺激癌細胞擴散、轉移、出血、疼痛等等。

　　4、晚期食道癌的飲食調養：當食道癌病人出現惡病質，應該多補充蛋白質。如牛奶、雞蛋、鵝肉、鵝血、瘦豬肉、各種水果等等。

　　5、晚期食道癌的飲食調養：當食管癌病人出現完全性梗阻現象時，則應該采用靜脈補液、胃造瘘手術。以便給予高營養食物來維持生命。

　　6、靠半流質和流質飲食維持的食管癌病人，在進食時，特别要注意避免進冷食，放置過久的食物。

　　食道癌比較好不要吃的東西是：

　　1、糖。

　　2、煙、酒、咖啡。煙中含有尼古丁、亞硝胺有毒的緻癌物質;酒精可以刺激激素的分泌，從而影響惡性腫瘤的易感性;可以使體内B族維生素破壞。

　　3、熏烤食品。

　　4、黴爛食物和酸菜。

　　5、不良飲食。

　　做好食道癌的預防及保健工作不是别的什麽，而是爲了我們自己的生命安全着想，希望大家一定要做好這個工作，因爲如果等到疾病突發時再去做這個事情的時候或許就會晚了，千萬不能拿我們的生命開玩笑，食道癌的預防及保健刻不容緩。