優酪乳:美容養顔預防便秘

　　優酪乳市場最近熱鬧滾滾，各種新産品紛紛上市，讓消費者眼花撩亂，分不清哪種優酪乳最适合自己的荷包和口味。

　　如果您很愛漂亮，您真的應該每天喝一杯優酪乳。如果您注重健康，你也應該每天喝一杯優酪乳。但是優酪乳該怎幺喝？該怎幺買？請您參考下列的秘訣吧!

　　1.優酪乳也有熱量，減肥要小心：

　　喝優酪乳，可以讓腸胃道環境改善，不容易滋生腐敗毒性物質。很多人「謠傳」喝優酪乳可以減肥，小弟隻知道喝優酪乳能夠增強免疫力，對抗癌症；想要減肥，就得「少吃、多運動」。

　　散播「優酪乳能夠減肥」這種謠言的網友，應該馬上切腹自殺，才能夠補償那些想減肥的癡情胖胖族吧!

　　2.自制優酪乳要注意衛生：

　　BBS版最流行自制優酪乳的話題，一堆漂亮妹妹總是流行交換菌種，但是這種自制優酪乳，打死我都不願吃。除非是水準一流、經驗十足、衛生又幹淨的自制優酪乳，才能夠讓我心動。否則呀，花再多錢請我吃那種髒兮兮、也不知道制作過程幹不幹淨的自制優酪乳，我才不幹呢!

　　自制優酪乳真的比較環保嗎？少用塑料袋、自備餐具，才是比較環保的做法。除非您真的很注重制作優酪乳的衛生條件，否則還是選擇符合食品制造标準的優酪乳吧!

　　3.優酪乳口味多、自己感覺最重要：

　　現在很流行把優酪乳作成膠囊的樣子，也有做成果凍或布丁的産品，比以前那種牛奶狀或冰淇淋狀，多了很多選擇。不管是哪一種優酪乳，隻要你喜歡吃，經常吃，就能有益身體健康，不需要特意排隊去買最新型的産品。即使愛吃如我，我也是會選購不同的優酪乳産品唷!