預防中風的再次發作

　　小亭的爺爺今年72歲，3年前的一天，正在吃飯的爺爺空然得了“小中風”，之後在醫院治療後病情得到了控制。可是在接下來的3年中爺爺的病又作過兩次，醫生告訴小亭家人說這種病很容易複發，一定要預防。由此，小亭來信想知道怎麽才能預防中風再度發作？

　　中風在臨床上叫做腦卒中，患者一旦發生中風就應該認真查明是缺血性腦卒中還是出血性腦卒中，然後對症治療，并在生活中制訂出科學有效的方法和措施。那麽，得過一次中風的患者，應怎樣預防中風的複發呢？

　　堅持藥物治療

　　堅持藥物治療是預防中風複發的關鍵臨床實踐證明，得了中風以後，要想治愈病症或防止中風的複發，必須根據患者的病情在醫生的指導下制定一個進行藥物治療的方案，長期堅持定期或不定期的治療。

　　培養良好的日常生活習慣

　　在堅持藥物治療的同時，良好的生活習慣對預防中風複發也是很重要的。

　　●晨起不宜急

　　中風患者早晨醒來時不要急于起床，應先在床上仰卧一會兒，活動一下四肢和頭頸部，使肢體的肌肉和血管平滑肌的張力得到恢複，以适應起床後的變化，然後，慢慢地坐起來，稍微活動一下上肢再下床。

　　●用溫水洗漱

　　中風患者洗臉漱口的水溫要适中，不宜過熱或過涼。因爲水溫過熱或過涼，都會刺激皮膚感受器官而引起患者全身的血管收縮，導緻血壓的波動。

　　●适當的鍛煉

　　有高血壓的中風患者不宜做劇烈運動。患者可根據自己的身體情況選擇一些輕松的活動，如氣功、太極拳、散步等。

　　●保持大便通暢

　　有習慣性便秘的中風患者，要多吃蔬菜、水果及含纖維素多的食物，必要時還可用緩瀉藥。一旦發生了便秘，排便時也不要過于用力，否則會誘發腦出血，條件允許的情況下，應盡量坐便。

　　●養成午睡的習慣

　　中風患者要養成中午小睡的習慣，這樣可安神降壓。

　　●按時就寝

　　中風患者應保持充足的睡眠時間，不要熬夜。

　　●随時調節好自己的情緒

　　得過腦中風的人凡事要想開一些，要設法使自己的情緒平和。

　　●摒棄不良嗜好

　　戒煙、戒酒，不飲咖啡，不長時間打麻将。

　　●注意節食，控制體重

　　得過腦中風的人，早餐應以清淡爲宜，每天早晨應喝1杯牛奶或豆漿，吃1個雞蛋、兩片面包或半個饅頭及一些清淡的小菜；午飯也不要過于油膩，不可吃得過飽；晚飯應該少吃，主食應以易消化的食物爲主，同時再配些湯類或粥類。

　　●限制鹽的攝入量

　　中風患者要盡量少吃鹽，每天食鹽量應控制在6克以下，同時要增加鉀、鈣、鎂等微量元素的攝入。含鉀多的食物有桃子、橙子、香蕉、菠菜、毛豆、馬鈴薯等；含鎂多的食物有粗糧、堅果、海藻等。

　　綜上所述，得過一次中風的病人，如能在醫生的指導下長期堅持藥物治療，并養成一套科學理性的生活習慣就可以使病情治愈或避免中風的再度發作。