睡前打手機 小心患上抑郁症

　　美國和瑞典科學家聯合進行的最新研究顯示，睡前使用手機，手機輻射會影響睡眠質素，不但令人延遲入睡時間，還會引起頭痛、神志混亂，甚至抑郁。
   
　　這個由手機公司贊助的研究顯示，睡前使用手機令人要更長時間才能進入較深層的睡眠，但深層睡眠的時間卻很短，幹擾人體恢複精神的能力，尤其是對經常深夜“煲電話粥”的少年人影響更大，令他們睡眠不足，導緻情緒和性格改變、出現過度活躍症的病徵、抑郁、缺乏集中力和影響學業成績。
   
　　科學家研究了年齡介乎18至45歲的35男36女，其中一組人曝露于884兆赫無線訊号的模拟手機輻射環境下，另一組人沒有曝露于手機輻射，結果發現前者要較長時間才進入首階段的較深層睡眠，而且時間很短。
   
　　刺激大腦 減放松能力  
   
　　帶領研究的阿内茨教授指出：“我們發現曝露于手機下的影響是真實的，顯示這些影響是可以量度的。”他相信手機輻射可能刺激大腦壓力系統，“令人更警覺和集中，減低放松入睡的能力。”
   
　　愛丁堡睡眠中心主任伊濟科斯基表示：“現在有來自大批着名研究員的充足證據顯示，睡前一小時曝露于手機下會破壞深層睡眠。”
   
　　佛羅裏達州睡眠研究所的科勒博士亦指出：“任何幹擾睡眠質素的情況，都有可能影響日間的人體運作，例如引起不安、難于集中精神、兒童的過度活躍和行爲問題。”
   
　　有份贊助研究的手機生産商論壇感到相當尴尬，并淡化有關研究結果，強調其“結果存在不确定性……研究員未有聲稱會導緻睡眠混亂”。