高強度的體育鍛煉治療神經衰弱的效果好嗎？

        鍛煉是戰勝疾病的一種傳統方法，鍛煉可以治病，但應掌握适度和時機，并持之以恒。如每天早晨跑步、散打、打拳、做操、舞劍、練氣功等對身體均有益，但一定要适度。有些同志聽說鍛煉可治病，甚至每天拿出1/2的時間來鍛煉，強行運動。鍛煉後身體特别疲倦，回到家裏卧床大睡。這種鍛煉方式的效果适得其反，對人體是無益的。鍛煉應根據自己的身體實際情況而決定，"量體裁衣"，不能強求。适度的鍛煉可增強機體運動，增加血液循環，促進新陳代謝。如有些同志根據自己的體力，能跑3000米，而自己強行跑5000米，這時覺得全身酸痛疲乏，口内發酸，眼冒金星，其實這是一耗能鍛煉。在人體代謝過程中，超過了限度，使得組織需要大量的能量，而能量又靠人體代償來補充，導緻乏氧代謝，酸性産物在體内積蓄，産生不良的臨床表現。所以筆者勸君，在鍛煉身體、治療疾病的過程中，應注意适度，這樣對治療疾病才會有益，反之則有害。