焦慮症的療法大全

　　摘要：按壓位于手腕内側正對小指皺褶處的神門穴位，可能對焦慮所緻的睡眠障礙有益。緊壓拇指和食指間部位1分鍾。然後重複另一隻手。按壓間使穴位，有助于鎮靜和減少憂慮。将拇指放在你的手腕内側，緊壓1分鍾，重複3-5次，然後重複另一臂。

　　焦慮症是一種以焦躁不安爲主要情緒障礙并伴有植物神經紊亂的心理疾病，對于這樣的神經症，常用的療法是心理和藥物療法相結合的方式，當然，除此之外，焦慮症的療法還有很多。下面我們就來一起了解有關焦慮症的療法吧。

　　一、心理療法：對大部分的焦慮症有效，例如19世紀西方“神經症”學者夏爾科對患者進行100個小時的病竈談話分析，并将其治愈。

　　二、藥物治療：治療焦慮症最常用的藥物爲苯二氮卓類，其中以安定最爲常用。安定具有起效快、利于睡眠、安全等優點，常規量爲每日5～30mg。但它也有如困乏、嗜睡、震顫、視物模糊和反常的易激惹等副作用，而且對改善植物神經功能效果不顯著。

　　三、生物反饋療法：腦電圖主物反饋，用于再訓練思維方式，對那些同時有軀體和精神症狀的患者有幫助。在治療師的一系列治療過程中，病人觀看自己的腦電圖的波形并逐漸學會控制波形。醫師預計經過十二次練習後，病人可以在沒有治療師或監測儀器的情況下控制自己的精神活動。

　　四、指壓療法：按壓位于手腕内側正對小指皺褶處的神門穴位，可能對焦慮所緻的睡眠障礙有益。緊壓拇指和食指間部位1分鍾。然後重複另一隻手。按壓間使穴位，有助于鎮靜和減少憂慮。将拇指放在你的手腕内側，緊壓1分鍾，重複3-5次，然後重複另一臂。

　　五、芳香療法：芳香療法對治療焦慮症很有效。可試用熏衣草油、茉莉或藍菊，在織物上滴上1-2滴，然後吸入或将這些油放入蒸氣吸入器或蒸氣浴缸中。也可以塗一滴在太陽穴處。宜人的香氣将帶你進入一個舒适美妙的環境中，忘掉煩惱，放下焦慮。

　　焦慮症的療法就介紹到這裏，總之要注意的是，一旦出現焦慮症狀，比較好及時向專家咨詢确診。如真的是焦慮症一定要及時治療，以免影響身心健康。關于焦慮症的更多知識，可向本站焦慮症專家在線咨詢獲取。