焦慮症的心理治療法

　　摘要：支持性心理治療也有一定療效，對于部分廣泛性焦慮障礙患者，不需要使用抗焦慮藥，與醫生讨論和再保證通常就足夠了。會談不必太久，使病人感到有醫生的專心注意以及他的問題得到理解和同情就行了。應對任何焦慮的軀體症狀予以清楚的解釋，如心悸是對緊張性事件的一種誇大的正常反應，而不是心髒病的體征。另外，應幫助病人處理有關的社會問題。

　　患上焦慮症的人常常感到焦慮緊張、惶恐不安等，這些負性情緒還會帶來不少生理影響，如頭疼、失眠、口感、多汗、心悸等等。盡管焦慮症具有不少軀體症狀，但是在治療時還是要以心理治療爲主，在一定的情況下可以使用藥物輔助治療。那麽焦慮症的心理治療法有哪些呢？

　　認知行爲治療法

　　根據患者的具體症狀的不同，運用行爲治療的醫生有兩種不同的方法來治療焦慮症。如果患者的焦慮症狀與某些确定的情境有關，那麽，醫生通過運用“情境分析”，一種行爲治療技術，來找出患者的焦慮症狀是由情境中的哪些關鍵因素造成的。然後醫生運用“系統脫敏”的技術，降低患者對這些特定因素的焦慮程度。

　　如果患者的焦慮症狀遊離于任何特定情境也就是不與某種特定環境有特殊的關系，那麽醫生就會運用松弛療法來降低病人的總體緊張水平。松弛療法就是以深部肌肉的松弛訓練來對抗焦慮反應，即出現焦慮症狀時便進行放松，使焦慮反應受到抑制而逐漸減輕。讓病人靠在沙發或卧于床上，全身各部位均處于最舒适的位置，然後按照醫生的指導語，依次練習放松前臂、頭面部、頸肩、背、胸、腹及下肢。

　　借助于生物反饋儀，會使松弛訓練更有成效。每天1次，每次20～30分鍾。除了在醫生指導下訓練以外，還要在家中反複練習。要求病人能在實際生活中運用自如，達到“呼之即來”，可随意放松的娴熟程度，如此即可迅速緩解出現的焦慮反應。

　　另外，由于焦慮症患者經常表現出無助感，所以治療者會幫助患者通過學習有用的技巧（比如，社交技術，直言技術），來提高患者面對各種情境的信心。由于焦慮症患者特有的認知方式－容易把模糊的刺激解釋爲威脅，容易過高估計消極事件發生的可能性－，認知治療常常被用來改變患者的認知方式。

　　支持心理治療法

　　支持性心理治療也有一定療效，對于部分廣泛性焦慮障礙患者，不需要使用抗焦慮藥，與醫生讨論和再保證通常就足夠了。會談不必太久，使病人感到有醫生的專心注意以及他的問題得到理解和同情就行了。應對任何焦慮的軀體症狀予以清楚的解釋，如心悸是對緊張性事件的一種誇大的正常反應，而不是心髒病的體征。另外，應幫助病人處理有關的社會問題。

　　精神分析治療法

　　因爲精神分析學把焦慮症的起因歸結爲壓抑的無意識沖突，所以，焦慮症的精神分析治療，就是幫助患者領悟他們的内在心理沖突的根源，以此克服焦慮症。

　　上述幾種療法就是焦慮症的心理治療法，當然，要想更進一步了解相關知識，可以與本站焦慮症專家在線交流，免費獲取更專業的知識内容！