腎結石飲食

腎髒結石有好幾種，其中常見腎結石大部份以鈣鹽的成分爲主，此症複發的機率很高，所以常常治療痊愈後，會再發病回診。夜間常爲腎結石高發時段，一旦發作痛苦不堪，如何防範腎結石的發作，腎結石的飲食就顯得特别重要，下面我們就腎結石的有關飲食知識給大家談談，希望能給腎結石患者有所幫助。

1、增加鈣的攝取量：很多人會有疑問，爲何結石裏都是鈣鹽反而要多吃鈣？根據研究顯示，足夠的鈣質會和草酸結合，由糞便排出，因而減少鈣質被腸道吸收，當然就會減少結石産生的機會，因此多喝牛奶并不會因此增加結石，反而有助于減少結石的機率。

2、減少草酸的攝取：菠菜、茶葉等含草酸較多的食物也要少食用。

3、減少鈉攝取：飲食要清淡，罐頭和加工食品要盡量減少食用，多吃含鉀的食物，如香蕉等食物。

4、減少肉類的攝取：減少動物性蛋白質的攝取，可降低形成結石的機會。

5、多喝水、多運動：多喝水可使尿中的鹽類代謝加快，所以每天至少喝3000ml的水。多運動可減少骨鈣流失，進而減少結石的産生。