腎結石病人睡前不宜喝牛奶

        近年來，提倡晚間喝牛奶的人很多，原因在于牛奶中含有色氨酸，有助于睡眠。這對于一般人來說無疑是适宜的，但對腎結石患者或已治愈者來說就不同了。這是因爲人在睡眠之後尿量減少，尿中各種有形物質增加，可使尿液變濃。由于牛奶中含鈣較多，腎結石中大部分都含有鈣鹽，結石形成的最危險因素是鈣在尿中濃度短時間突然增高，而飲牛奶後2～3小時，正是鈣通過腎髒排除的高峰，如此時正處于睡眠狀态，尿液濃縮，鈣通過腎髒較多，易形成結石。因此，腎結石患者不要在臨睡前飲牛奶。