慢性腎病不能一味靜養

        慢性腎病患者常常會從醫生、家人或親朋好友那裏得到這樣的忠告：“一定要注意休息！”“千萬不要累着！”于是，腎病患者理所當然地休而息之，不敢稍事活動。更有甚者，就此卧床不起，過起衣來伸手、飯來張口的舒适生活。對此，醫學專家認爲，過分依賴休息的生活方式對于慢性腎病患者的康複弊多利少。

        專家認爲，堅持運動可以增強機體抵禦外界不良因素侵襲的能力，增強機體自身的生命力。正如俗話所說，“生命在于運動”，“流水不腐，戶樞不蠹”。無病的人通過運動能夠增進健康，有病的人通過運動能夠促進康複。對于腎病患者來說，隻有積極地參加運動鍛煉，才能有助于腎病的康複和治療。從病理角度來看，無論何種腎病，都存在着程度不等的血液循環障礙，表現爲血液粘稠度增大、血流緩慢、腎髒血流量減少等，這些都可能加重腎髒損傷。而适度的運動可以改善機體的血液循環，有利于病變腎髒的修複。

         針對有些人擔心運動鍛煉會加重腎病患者症狀、體征和化驗指标的情況，專家說，這種擔心并不是沒有道理。比如，腎病患者的蛋白尿、血尿以及下肢浮腫等都有可能由于運動鍛煉而暫時加重。尤其是運動性蛋白尿患者，往往在運動後出現蛋白尿，而在卧床休息時完全正常。可是，我們不可能想象一個人爲了保持尿蛋白化驗結果陰性而一輩子卧床不起吧，就像因噎廢食不可取一樣，以絕對卧床來換取某些化驗結果的陰性同樣也是不可取的。正确的做法是以積極的态度進行治療，以适度的運動鍛煉配合治療，這樣才有利于病體的康複。

          那麽，采取什麽樣的運動方式好呢？專家認爲，走路是一種簡便易行的鍛煉方法。遠古時期，人類用自己的雙腳走出了大森林，告别了靈長類，一直走到今天，靠的是這雙腳；一個人從出生到老，出演人生大舞台，靠的還是這雙腳。全息論告訴我們：人體全身每一個部位在腳底都有相應的反射區。中醫學認爲聯系人體五髒的足六經脈都起源于腳底。堅持走路鍛煉無異于進行持久的足底按摩，這種方法能夠激發五髒六腑的内在活力，使呼吸系統、消化系統、循環系統以及内分泌系統的功能得到加強，從而增強人體體質。

          關于慢性腎病患者的走路鍛煉強度，專家認爲要量力而行。體質差的可緩行，時間短些；體質強的可疾走，時間長些。或漫步于公園，或疾行于林間等等。持之以恒，定能獲益。