甲狀腺炎的預防護理

　　随着社會的發展，甲狀腺炎已經成爲一種被大家所熟知的内分泌疾病,對人體的傷害非常大。那麽，要怎樣才能有效地預防呢?

　　1、增強抵抗力。

　　多鍛煉身體增強身體抵抗病能力，由于亞甲炎的發病和病毒的感染有關，所以避免上呼吸道感染及咽炎對預防亞急性甲狀腺炎發生有重要意義。

　　2、合理的日常生活飲食。

　　飲食以清淡、營養豐富且易于消化爲宜，注意補充足夠熱量及營養如糖、蛋白質及維生素B族等，以補充疾病對機體的消耗。有部分不了解甲狀腺炎的患者認爲甲狀腺炎和碘元素的缺乏是密切相關的，隻有大量補充碘元素，才能夠徹底防治甲狀腺疾病。 但是醫學研究表明，甲狀腺疾病的病因雖然至今未又完全明确，但是甲狀腺疾病是由于多種因素産生的，碘隻是其中的一種，專家表示過多的補碘反而會增加甲狀腺的負擔，加重病情。

　　3、生活、工作環境要保持空氣清新。

　　睡眠要有質量，心情要舒暢，低落的心情會誘發疾病的滋生。

　　4、多鍛煉身體、多做有氧運動，使身體健康達标，減少病毒的入侵。

　　5、勞逸結合。

　　保持有良好的心态應對壓力，勞逸結合，不要過度疲勞。

　　爲了您的健康，請注意生活中的小習慣，不然疾病會找上你。