預防甲亢 從秋季做起

　　甲亢是一種常見的疾病，近年來随着人們對醫學常識興趣的增加，對于甲亢常識的宣傳也越來越多，它給人們帶來的危害是很大的，在近幾年來的發病率也很高，而面對秋季的到來，甲亢的發病率更加增多，所以在這個秋季我們要做好甲亢的預防工作。

　　保持樂觀心态。秋季萬物成熟是收獲的美好時節;但秋天也是萬物逐漸凋謝、呈現衰敗景象的季節。要注意調養情智，學會調适自己，要保持樂觀情緒，保持内心的甯靜，适當延長夜間睡眠時間;可經常和他人、家人談心，或到公園散步，适當看看電影、電視，或養花、垂釣，這些都有益于修身養性，陶冶情操。在預防甲亢疾病方面也有很大的幫助。

　　養成良好的情緒。患者應該注意調暢情志，修身養性，要遇事不怒，靜心休養，常聽優雅動聽的音樂，養成種花、養魚、養鳥等習慣，以怡情養性，安靜神志，逐漸消除精神症狀。家人及同事也要同情安慰、理解關心，避免直接沖突

　　合理膳食。秋季天高氣爽、氣候幹燥，秋燥之氣易傷肺。秋季飲食宜清淡，少食煎炒之物，多食新鮮蔬菜水果;适當多飲水，多吃些蘿蔔、蓮藕、香蕉、梨、蜂蜜等潤肺生津、養陰清燥的食物;盡量少食或不食蔥、姜、蒜、辣椒、烈性酒等燥熱之品及油炸、肥膩之物。合理的膳食，也可以起到調節、預防甲亢疾病的作用。

　　預防感染。甲亢病人白細胞總數偏低，粒細胞也低，容易導緻感染。若發生感染，會使已控制的甲亢複發或加重，甚至出現甲亢危象。因此，要學會預防各種感染，而一旦發現感染征兆，則應及早控制。

　　要做到飲食有節、起居有常。順應自然規律，加之适的體育鍛煉，來增強機體的免疫功能。補充充足的水分，忌咖啡、濃茶等興奮性飲料。多吃一些含鉀、鈣豐富的食物，注意營養搭配。

　　控制、禁食含碘和刺激性食物。病人吃了含碘的食物，易促使甲狀腺組織硬化，對已腫大的硬塊僵硬難消，使患者病情遲遲難愈。

　　以上就是預防甲亢的一些方法，相信大家都有所了解，希望大家帶來幫助，秋季，一個秋高氣爽的季節，晝夜溫差開始變大，在生活中，強健身體、保持樂觀、合理膳食，可以讓甲亢遠離自己，讓自己輕松應對這個氣候幹燥的季節。