甲狀腺功能亢進的養生指南

　　一.調暢情志：精神刺激是本病發生的常見誘因。常因憂慮、情緒不安、精神緊張而症狀加重。要遇事不怒，靜心休養。常聽幽雅動聽的音樂，養成種花、養魚、養鳥等習慣以怡情養性，安靜神志，逐漸消除精神症狀。
　　
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　　二.勞逸結合：病人發病期間，應适當卧床休息。休息環境要安靜，空氣要流通。
　　
　　病輕者可下床輕微活動，以不感到疲勞爲度，不宜過多操勞家務。穩定期宜在舒适、安靜的環境中從事輕工作，避免過勞。不需長期病休。
　　
　　三.飲食宜忌：煙酒可促使病人興奮、激動，甚至煩燥，心跳加快，會加重病情，需戒煙忌酒。禁用咖啡、濃茶等各種刺激性食品，盡量減少病人的過度興奮。甲亢病人代謝率增高，能量消耗增多，飲食宜高熱量、高維生素、足夠的蛋白質和糖類。澱粉爲主食。蛋白質一般每日每公斤體重不得少于1.5克，應以肝、魚、蛋、禽類及豆制品爲主。多食新鮮蔬菜、水果，以及鈣質多的奶類、魚蝦等食品，補充甲亢引起的缺鈣。多喝水，每天宜1500～3000毫升，及時補充因多汗而丢失的水分。盡量少吃或不吃含碘食物，如海帶、紫菜等。含碘的食物不利于甲亢症狀的改善。
　　
　　四.其它措施：應保護突眼，防止眼部出現嚴重并發症。外出應戴墨鏡，避免強光、風沙、灰塵的刺激。睡眠時擡高頭部，适量塗眼膏保護。妊娠期間，甲亢症狀并不會加重，胎兒也不受影響，可繼續妊娠。但妊娠期間服藥劑量宜小，分娩後應人工喂養，避免母乳。 三.飲食宜忌：煙酒可促使病人興奮、激動，甚至煩燥，心跳加快，會加重病情，需戒煙忌酒。禁用咖啡、濃茶等各種刺激性食品，盡量減少病人的過度興奮。甲亢病人代謝率增高，能量消耗增多，飲食宜高熱量、高維生素、足夠的蛋白質和糖類。澱粉爲主食。蛋白質一般每日每公斤體重不得少于1.5克，應以肝、魚、蛋、禽類及豆制品爲主。多食新鮮蔬菜、水果，以及鈣質多的奶類、魚蝦等食品，補充甲亢引起的缺鈣。多喝水，每天宜1500～3000毫升，及時補充因多汗而丢失的水分。盡量少吃或不吃含碘食物，如海帶、紫菜等。含碘的食物不利于甲亢症狀的改善。