做好三點 遠離甲亢

　　甲亢是一種常見病、多發病，近幾年來該疾病的發病趨勢在逐漸的呈現一個上升趨勢，該疾病的發生會對患者的生活帶來很大的影響，所以爲了避免身體的傷害，大家應該做好預防工作，那麽預防甲亢有哪些方法呢?

　　一：從控制好情緒預防

　　避免精神誘因，生活規律，勞逸結合，對預防發病有好處。隻要做到飲食有節、起居有常、不妄作勞、恬淡虛無(無私寡欲、心情舒暢、精神愉快)、順應自然規律，加之适當地體育鍛煉，不僅能增強機體地免疫功能，而且對疾病預防地發生也有一定地積極意義。

　　二：從飲食進行預防

　　高纖維素食品包括綠葉蔬菜、粗糧以及許多水果等，如蔬菜中地芹菜、白菜、空心菜，粗糧中 地黃豆、綠豆，燕麥，水果中地大棗、花生等幹果，都含有豐富地纖維素，注意攝取高質量地蛋白質。對于甲狀腺功能亢進地病人，飲食中應暫時限制海帶、紫菜等海産品地攝入，減少食物中碘地含量。

　　三：從生活細節預防

　　生活、工作環境要保持空氣清新;睡眠要有質量，心情要舒暢，低落地心情會誘發疾病地滋生;多鍛煉身體、多做有氧運動，使身體健康達标，減少病毒地入侵。

　　以上就是預防甲亢的方法，相信大家都有所了解，希望給大家帶來幫助，這種疾病給患者的生活帶來很大的影響，大家在生活中應積極做好預防工作，發現症狀及時治療!