捏脊療法驅兒童失眠

　　孩子入幼兒園了，後又上小學了，學習壓力、同伴關系等各種各樣的煩惱也會随之增多，精神緊張、興奮、抑郁、恐懼、焦慮等精神因素常會引起兒童失眠。醫生建議，家長可每天晚上給兒童行捏脊療法幫小孩趕走失眠。

　　李明：引起兒童失眠的病因很多，但主要和心、肝、脾、腎髒器失常及陰血不足有關。兒童失眠不能依賴藥物，家長除了讓孩子改變不良生活習慣，注意勞逸适度，勿太過飽食外，可每天晚上給孩子行捏脊療法。捏脊療法能調和髒腑功能，使氣血疏通，心神得甯，對煩躁不眠的孩子能起到滋腎降火、交通心腎的作用；而對于脾胃不和、心神不甯的孩子，也可收到補益心脾、安神鎮靜的效果，最終達到改善睡眠的目的。捏脊療法簡便易行，家長可每天在家操作，通過親密的肌膚接觸，增進親子關系，使孩子躁動不安的心靈獲得慰藉。

　　操作方法：讓孩子取俯卧位或半俯卧位，使其背部平坦松弛。家長兩手沿小兒脊柱兩旁，自尾骶部開始，由下而上連續挾提肌膚，邊捏邊向前推進，一直捏到項枕部爲止（一般捏到大椎穴）。捏脊講究“提法”，即在捏的過程中用力拎起肌膚，可每捏3～5次提一下，這樣可達到較深的刺激量，對失眠小兒要注意提腎俞、、肝俞。家長手法要輕快柔和，平穩紮實。每次捏脊時間大約5分鍾，一般每天或隔天捏脊1次，6次爲一個療程。注意事項：捏脊療法适用于6個月以上9歲以下的小兒，随着年齡的增長，機體對推拿的感知力會逐漸下降；應在空腹或飯後2小時以後進行，施術時要注意室内溫度，勿讓小兒着涼。