老年人感冒應如何預防

      老年人感冒不易治愈，并可引起多種并發症，那麽，老年人應如何預防感冒呢？

　　１、居室内空氣比較好定時消毒，每周一次。每天兩次開窗通風，室内适度保持在60%左右，溫度保持在20攝氏度左右。

　　２、盡量少到人流大的公共場所，防止交叉感染。

　　３、戒煙。煙中有害物質破壞呼吸道粘膜的功能，造成抵抗力下降。

　　４、适度鍛煉，充足睡眠、營養均衡。

　　５、如家人有感冒發生，應及早采用室内熏醋法，淨化室内空氣。每天服用感冒藥預防。

　　６、平時常用涼水洗臉洗鼻子，作鼻部按摩，注意口腔情節，養成良好的衛生習慣，有利預防感冒。

　　７、加強耐寒訓練。有的老年人多年堅持冷水浴，增強抗寒能力，一般老人可先從溫水洗腳開始，循序漸進，持之以恒，是防感冒的一個有效方法。