脂肪肝食療

　正常肝髒含脂肪量不超過5%以上，脂肪過量沉積在肝髒中稱爲脂肪肝。

    常見的脂肪肝的臨床症狀有食欲不振，惡心、乏力、食後上腹飽脹，有的體重減

    輕或增加，肝區疼痛，有些病人會有肝腫大或輕度腫大。

    控制熱能攝入

    對脂肪肝患者的熱能供應不宜過高。從事輕度活動的肝炎恢複期病人，每日每公斤體重可供給30-35Kcal熱能，以防止發胖誘發脂肪肝。對于肥胖或超重者，每公斤體重可供給20-25Kcal熱能以控制或減輕體重。

    減少糖和甜食

    碳水化物主要由谷糧供應，适當補充蔬菜、水果等食品。

    适當地提高蛋白質量

    高蛋白膳食（1.5-1.8g/kg體重）可以避免體内蛋白質損耗，有利于肝細胞的修複與再生；并可糾正低蛋白血症和防止肝細胞進一步受損害。

    控制脂肪和膽固醇

    脂肪太高，熱能難以控制，對減輕體重不利。對脂肪肝病人，全日食物和烹調油所供給脂肪總量不超過40g；對含膽固醇高的食物如蛋黃等宜作适當控制。

    補充維生素、礦物質和食物纖維

    補充對治療肝病有益的各種維生素和礦物質，特别是富含葉酸、膽堿、肌醇、尼克酸、維生素E、維生素C、維生素B12、鉀、鋅、鎂等的食物和産品以促進和維持正常代謝，糾正或防止營養缺乏。

    飲食不宜過分精細，主食應粗細雜糧搭配，多用蔬菜，水果和藻類，以保證攝入足夠數量的食物纖維。