咖啡可有效降低女性抑郁症發病率

　　咖啡是現代人尤其是白領之間不可缺少的飲料，而且女性多喝咖啡，還可以降低抑郁症的發病率。

　　美國研究人員在10年期間5萬餘名女性後發現，與那些很少喝咖啡的女性比較，每天飲用至少4杯咖啡的女性，患抑郁症的風險減少了20%，每天喝兩三杯的則少了15%。

　　在這50739名女性中，研究開始之時都沒有抑郁症狀，不過在研究結束之時，共有2607人患上抑郁症。

　　領導此項研究的哈佛大學公共衛生學院流行病學和營養學教授阿爾貝托·阿什利奧表示，能促進人體某些精神傳導物質的釋放，比如多巴胺等物質，這些物質能夠幫助調節情緒和降低抑郁。但這些都是短期性的，“目前我們還不清楚，爲什麽長期攝入也能夠降低抑郁。”阿什利奧說。

　　研究人員過去曾過咖啡對于心髒健康、炎症乃至癌症的療效，不過很少将之與人的情緒管理相聯系。

　　《今日美國報》當日報道指出，盡管現在說用咖啡作爲抵抗抑郁症的有效手段還爲時尚早，但德州農機大學健康科學中心副教授卡吉爾表示，至少研究的發現可以減輕人們對可能帶來的副作用的擔心。“長期以來過量食用被認爲是導緻焦慮與其他精神疾病的因素之一，曾經一度認爲應當限制攝入。”

　　現在女性抑郁症的人數顯著增多，女性朋友們不妨可以多喝喝咖啡，既是平時的飲料，也可以幫助預防抑郁症。