哪些原因會導緻長期失眠

　　有些人會長期失眠，導緻身體以及生活受到影響，這些長期失眠的人到底是因爲哪些原因而導緻的呢？

　　1、環境原因：常見的有睡眠環境的突然改變，強光，噪音以及高溫等。

　　2、個體因素：不良的生活習慣，如睡前飲茶，飲咖啡，吸煙等，或由于工作，娛樂形成生理節律紊亂性失眠。

　　3、軀體原因：廣義地說，任何軀體的不适均可導緻失眠，包括一些本身與睡眠有關的疾病。如呼吸暫停綜合征，睡眠周期性功能等。

　　4、精神因素：包括因某個特别事件引起興奮，憂慮所至的機會性失眠，心理物理性失眠以及精神障礙引起的失眠。

　　5、或嗜酒者的戒斷反應：長期服用者突然停藥往往會産生入睡難，睡眠淺而多夢。習慣用飲酒催眠後人一旦停飲也會出現與停用類似的情況。

　　以上五個就是導緻長期失眠的原因，如果你長期失眠，那就應該及時采取方法來進行治療喲。