骨折康複期 “動靜結合”

　　骨折後要“動靜結合”

　　有人會問：傷了骨頭，不是要盡量避免運動，讓骨頭慢慢地長好嗎？陳建平說，“許多人都以爲‘骨折了就不能動’，實際并不如此。骨折傷後傷處确實需要固定，而這種固定往往使病人的整隻胳膊或者小腿都無法動彈。試想象，如果你的一條腿或者一隻手臂需要保持同一個姿勢長達數周甚至幾個月的時間，直到腿上或者手臂上的骨頭都長好了、拆了石膏或者繃帶後才能活動，那會是怎樣的感覺？這就是爲什麽許多骨折病人拆了石膏或者繃帶之後，會有關節很‘緊’、肌肉無力的感覺。所以，骨折後的康複期要講究‘動靜結合’，打着石膏有打着石膏的運動方法。”他舉例說，前不久廣州醫學院港灣醫院收治了一名掉入電梯槽中摔至大腿骨折的傷者，在該院外科病房治療了兩個月後，骨頭愈合的效果都不理想，連腳趾也無法活動；轉到康複科後接受了中藥熏蒸治療，同時學習如何活動腳趾，一個半月後已經可以下地走路了。

　　可是，骨折的肢體綁着繃帶、打着石膏，又怎麽能動得了呢？“關節動不了，肌肉還可以動；骨折的地方不能動，可以運動周圍的部位。比如大腿骨折的那個病人，大腿動不了，但可以通過活動腳趾來牽動大腿上的肌肉；手臂骨折打了繃帶的，肘關節不能動，但還可以有意識地進行手臂肌肉收縮練習。這樣可以讓受傷部位附近的血液循環加快，這樣傷口就可以得到更多養分，愈合得自然就快。”不過，骨折處怎麽固定、其他關節和肌肉怎麽活動、哪種骨折的狀态需要配合怎樣方式的活動都有講究，需要由專業的康複治療師進行指導。

　　長期保持一個姿勢傷神經

　　除此以外，許多人都認爲“可醫可不醫”的身體上的小毛病，其實也可以通過康複治療來解決。陳建平表示，現代的靜态生活方式下，頸椎病、腰椎間盤突出等慢性勞損引起的“小毛病”很常見，這些病在康複科門診治療一段時間後就可以恢複到正常狀态，本來并不需要動手術，“問題是許多人往往喜歡把這些‘可醫可不醫’的小毛病一拖再拖，‘手尾’會很長，甚至拖到錯位的骨頭把神經壓成損傷，就隻能住院甚至通過手術治療來解決了。我們前段時間收了個72歲的病人，本身有頸椎病但一直沒有治療，那天她自己在家洗了個頭，一不小心頸椎就脫位了。”

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