7個壞習慣讓男人易惹上肺癌

　　肺癌奪走不少人的生命，引發此病的原因多種多樣，生活中有哪些不良習慣會招來肺癌呢？我們大緻總結了下有以下幾個原因。

　　一、過量飲酒

　　無論是含有酒精的飲料，還是啤酒、葡萄酒和烈酒，随着攝入量的增加，患口腔癌、咽癌和喉癌的危險顯著升高。如果一定要喝，男性每天應不超2份。

　　二、過度吸煙

　　吸煙者比不吸煙者患癌危險要高7—11倍。肺癌、喉癌、食管癌等超過三成以上的癌症發生與吸煙密切相關。

　　三、嗜吃紅肉

　　紅肉含量過高的膳食可能導緻胰腺癌、前列腺癌等多發。每周攝入量應少于500克，同時盡可能少吃加工的肉類制品。

　　四、超量食鹽

　　食鹽和鹽腌食物将增加胃癌的發生率。每日鹽的攝入總量應低于6克。

　　五、鍛煉過少

　　專家組認爲，久坐的生活方式會增加患結直腸癌的危險性。研究表明，進行有規律的、持續的身體活動，能預防結腸癌等。

　　六、攝糖過量

　　含糖飲料提供了能量，卻極易讓人不知不覺就喝多了，導緻肥胖。據目前統計顯示：結腸癌、前列腺癌、膽囊癌等，肥胖者相對高發。

　　七、少吃蔬果

　　水果和蔬菜可能降低咽癌、喉癌、食道癌等多種癌症的發生幾率。每日應至少吃5份(至少400克)不同種類的蔬菜和水果，比較好包括紅、綠、黃、紫等不同顔色。

　　抽煙喝酒，超量食用鹽等生活中的惡習都有可能造成肺癌，預防肺癌必須從改掉這些壞習慣開始。