食補治療聽力下降和耳鳴

　　到了老年時期，由于身體的各項機能都會開始下降，聽力也會下降，還有的出現耳鳴現象，如果出現了這兩種情況，可以用食物來治療。

　　人到60歲左右，聽力的下降會感到很明顯，這是衰老的表現之一。聽力減退與腦血管硬化、供血不足和環境的噪聲有關，也與維生素D和鐵、鋅元素供應不足有關。缺少維生素D時，可使内耳聽覺細胞發生退行性病變；血中含鋅量少可使老年聽力衰退；缺鐵可使聽覺細胞缺氧。

　　如果任其發展，以後會逐漸感到聽話困難，以至耳聾。耳科專家還認爲，造成耳鳴與耳聾還有一個重要因素，是日積月累的食用高脂肪飲食，使血脂過高，積于血管内壁，導緻毛細血管阻塞，使末梢血管供血不足，從而加重了聽力的下降，引起耳鳴、耳聾的發生。因此，中老年人應當注意避免食用高脂飲食，尤其是動物脂肪(魚油除外)；同時，可常食維生素D、鋅和鐵的食物，如海魚、蝦皮、魚松、羊肝、雞肝、豬肝、動物血、雞蛋、瘦肉、羊腰子、驢肉和海帶、紫菜、核桃、黑芝麻、黑木耳、葵花籽、香菇及豆制品等。已發生聽力減退和耳鳴的，可以多采用食補的方法，加以防治。