加鈣牛奶少喝 易引發膽結石

　　衆所周知，牛奶有補鈣的功效，是不少人喜愛的飲品，不過如今市場上出現了碳酸鈣或乳鈣酸等高鈣牛奶，不少消費者被高鈣牛奶吸引，認爲高鈣牛奶補鈣比普通牛奶強。牛奶本身已滿足人體所需的鈣量，無需再添加。常喝加鈣牛奶易引發膽結石。

　　牛奶本身的鈣已經滿足了人們的需要，牛奶所含的天然鈣是人體最宜吸收的。再加進一些所謂的碳酸鈣，或是其它鈣，這些東西人體吸收起來是比較困難的，如果過量的話還容易造成結石。所以，我們不主張在牛奶裏再加些什麽鈣。

　　專家指出，天然牛奶是相當完善的飲品，目前市場上的特濃奶和低脂奶的脂肪含量差異其實隻有2%左右，對人體的作用的差異很小。所以說，無論高脂奶還是低脂奶，牛奶就是牛奶，既不是什麽，也不能把它當成一種特效的補品。

　　天然牛奶已是最佳飲品，無需多加鈣，加鈣牛奶易引發膽結石，因此消費者在選擇牛奶時，注意不要被高鈣所迷惑，以免惹病上身。