注意!更年期也會出現在男性的身上

　　(1)性功能減退，包括勃起功能障礙，睡眠時自發勃起減少、不育症等，睾丸也可能會變小。

　　(2)睡眠問題，雄激素減少有時會導緻失眠或嗜睡等睡眠障礙。

　　(3)體質變差，比如，體内脂肪增加、肌肉變小，力量降低、骨密度下降、腫脹或敏感、體毛脫落，少數情況下還會出現潮熱和乏力。

　　(​4)情緒低落，如自信心下降，易悲傷、沮喪，注意力及記憶力出現減退等。

　　梅奧診所專家表示，發現以上變化應盡早就醫，選擇正确方式應對。

　　查找原因。 首先要排除是否爲藥物、酒精或其他疾病所緻，比如，藥物副作用就可能會導緻勃起功能障礙等性功能問題。

　　調整生活方式。 适當增加每天的運動量，較好的運動有慢跑、遊泳，或者有競技性質的各種球類。運動配合健康飲食，還能達到減重及控制腰圍的作用。

　　調試心理。 男性沮喪抑郁不一定總是抑郁症所緻，有時可能隻是到了更年期。心情抑郁時，男人更可能借酒澆愁，錯上加錯。因此，男性應注重交流，比如，與妻子多聊天，和愛人保持親密關系，或尋求專業醫師的幫助。

　　警惕補藥。 很多補藥在抗擊雄激素水平下降方面的安全性尚未得到證實，有些甚至潛藏危險。此外，“雄激素替代療法”目前也存争議，比如，雄激素替代療法可能會增加心髒病發作、前列腺癌或其他健康問題的風險，應謹慎選擇。