男人不育的原因 生活惡習導緻男性不育

　　常吃豆類食品

　　豆類食品是近年來備受推崇的健康食品，但其雖然富含營養成分和高蛋白，卻對精子有很大的殺傷力。專家指出，大豆及其制品中含有豐富的異黃酮類植物雌激素，若攝入過多，會影響到男性體内雄性激素的水平，從而導緻精子數量減少，甚至不孕。

　　對策：食用豆腐、豆漿、豆奶等豆類食品應适量，宜一周吃3次以下，每次不超過100克。

　　愛吃燒烤和油炸食物

　　燒烤和油炸食物是廣受男迎的食品。而燒烤和油炸食物在烹制過程中會産生“丙烯酰胺”，這種緻癌物質會對精子産生毒害，可導緻男性少精、弱精。此外，油炸食物普遍含反式脂肪酸，也會影響男性荷爾蒙的分泌，對精子的活躍性産生影響。

　　對策：吃燒烤和油炸食物應适可而止，并應盡量選擇較爲正規的攤點，食物安全較有保障。