十三種方法助讓男人更長壽

　　每天吃蘋果

　　50歲以上男人比女人更容易得腸癌。英國慈善組織“抗擊腸癌會”建議：每天攝入18克纖維素。1根香蕉含纖維素1.8克，1個蘋果（帶皮）含纖維素4克，是最方便的選擇。

　　少吃肉

　　美國賓夕法尼亞州立大學最新研究表明，少吃肉可以減少癌症和心髒病危險，有助于保持男性陽剛之氣。

　　别讓妻子工作

　　倫敦大學瑪麗皇後學院醫學院研究發現，妻子工作時間越短，男人更少抑郁。

　　反手刷牙

　　用不經常使用的一隻手刷牙或端杯子，有助于大腦産生新的記憶細胞，從而防止老年癡呆。

　　降低膽固醇

　　美國坦普爾大學醫學院泌尿學專家建議，戒煙、減肥、降低膽固醇能促進血液循環，提高質量。

　　每天曬太陽10分鍾

　　男人缺少維生素D會導緻脫發、低下、肌肉無力及關節疼痛等問題。每天曬10—15分鍾太陽就可避免維生素D缺乏。

　　俗話說:“三分醫，七分養，十分防。”可見養生的重要性。在很多人的意識裏隻有老人才需要養生，其實不然，養生是條漫長的路，越早走上這條路，受益越多。[[了解更多中醫養生常識請進入：中醫養生]]

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